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　まぐろ茶漬け

　　■　作り方

　　おいしいですよ～お好みでわさびを加えてね^^

　 ◆　材料　（1人分）　◆

　まぐろのお刺身短冊は塩を少々振って、フライパンに油を
　ひき全面さっと焼き目を入れる。
　これを　4切れ

　ご飯　軽くお茶碗に一杯
　 ♪湯　1カップ
　 ♪こぶ茶　小1/2
　 ♪しょうゆ　小1/2
　 ♪塩　適宜
　 ★のり　1/2枚
　 ★入りごま　小2
　 ★薬味ねぎ小口切り　1/2本　
　 ★わさび　好きなだけ^^

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